Kirazın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Kirazın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Ülkemizde kirazın yetişme dönemi Ege bölgesinde baharın başındayken doğuya doğru biraz daha gecikmektedir. Bu uzun bir süre ülkemizde kiraz tüketilmesini sağlamaktadır.

kirazın faydaları

Kirazın Faydaları Nelerdir?

Kiraz beyin sağlığına iyi gelir. İlerleyen yaşlarda beyin hücrelerindeki yavaşlama ve hafıza sorunlarına karşı düzenli olarak mevsiminde kiraz yemek gerekir.

Kiraz uykusuzluğa iyi gelir.  Kiraz, uykuya geçiş kolaylaşır.

Kiraz kilo vermeye yardımcıdır. 100 gram kiraz yaklaşık 60 kalori barındırır. Lif bakımından zengin olduğu için daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Ancak fazla tüketilmemelidir. Çünkü fazlası şeker tüketmemize sebep olur.

Kiraz iltihap önleyicidir.

Kiraz, gut hastalığına bağlı eklem ağrılarını azaltmaktadır.

Kiraz cildi korur, yaşlanma belirtilerini geciktirir.

Kansere karşı koruma sağlar.

Kalp ve damar sağlığına iyi gelir.

Kiraz bağışıklık sistemini güçlendirir.

Paylaş

You may also like...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir